腰间盘突出怎么治疗

　　症状不是很严重的腰间盘突出患者可以使用药物治疗，同时热敷并按摩出现疼痛的部位，提高血液的循环速度，促进炎症吸收，减轻身体的不适感。大家必须改正错误的行为习惯，不可以长时间保持一个姿势工作或者使用电子产品，也不可以久站或者久坐，定时起身活动并按摩肌肉，缓解疲劳。大家要合理安排工作时间，提高工作效率，不可以经常熬夜或者过度劳累。尽量不要下蹲，需要捡东西的时候可以先屈膝，保证上半身与地面垂直，防止病情加重。大家可以做适量运动，但是不能做幅度过大的运动，也不可以提比较重的物品。

　　病情严重的患者可以接受手术治疗，切除多余的组织结构，降低关节腔内的压力，减少我们出现疼痛的可能性。腰椎管狭窄的患者还需要植骨融合术，扩大管腔，提高患者的生活质量，减少疾病对生活和工作的影响。在治疗结束后，患者可以在医生的指导下进行康复训练，练习正确的坐姿和站姿，降低疾病复发的概率。我们在站立时一定要抬头挺胸，不要把物品举过头顶，减少腰椎的压力。我们坐下的时候可以让身体略微向后倾斜，避免颈部长时间处于紧绷状态，膝盖要比座椅稍高一些。

　　饮食上也要做调整，建议清淡、易消化，多吃新鲜的蔬菜瓜果，补充机体需要的营养元素，控制热量摄入。我们可以吃高蛋白、高维生素和高纤维素的食物。因为蛋白质和维生素是细胞的合成原料，同时参与激素调节，提高细胞的抗氧化能力，促进伤口愈合。纤维素能够改善肠道环境，提高胃动力，减少食物残渣滞留在肠道内的时间，防止便秘。

　　我们还要注意周围环境变化，及时增减衣物，避免着凉。出门一定要做好防护措施，不可以在寒冷、潮湿的环境中停留过久。大家不要吃嘌呤含量高的食物，防止尿酸浓度过高，在关节内形成结晶，增加我们得痛风的概率。大家可以睡硬板床，使用仰卧位，定时翻身。