韧带拉伤最好的治疗方法是什么

　　如果我们不小心运动量过大，导致自己的韧带拉伤，那么我们可以采用按压穴位的方法帮助治疗，若是疼痛情况比较严重，可以在疼痛的部位采用热敷的方式缓解，同时还可以轻轻的揉捏疼痛处，可以缓解疼痛。但是如果韧带拉伤严重的话，自己在家操作危险性较大，所以要及时到医院治疗。

　　若出现了意外的韧带拉伤，我们应该对患处进行固定，应用夹板或石膏，把患处固定回原来的位置，若是关节外韧带损伤，一般三天后就可以做功能锻炼了，而如果拉伤的部位存在骨裂现象，则需要较长的时间才能恢复。

　　如若韧带拉伤的情况较轻，可能只是出现轻微的刺痛或者隐痛的感觉，这种情况可以采用药物的当时治疗，可以前往医院让医生推荐合适的药物，如果拉伤的情况较重，可以配一些止痛止血的口服药物，以此来治疗韧带拉伤。

　　韧带拉伤的情况如果在可承受的范围内，可用按摩和理疗的方法，通常韧带拉伤后一至两天内不能采用，不然可能会导致患处肿胀出血的情况更加严重，会使病情加重。

　　韧带拉伤严重的时候，必须尽快前往医院，采取专业的治疗，在接受治疗之后，当伤口的肿胀和疼痛情况，都有所缓解之后，就可以进行适当的功能锻炼了，刚开始的时候可以采用被动训练，对患处进行被动的旋转拉伸，这样的锻炼方法可以更好的减轻韧带的粘连，在恢复后期可以主动进行关节的功能活动，不能给急于求成，要以韧带能接受的程度为主，逐步增加运动量。当患者感觉不到疼痛感之后，再进行力量训练，以使韧带恢复弹性。

　　在日常生活中，我们必须要保护好我们的韧带，在运动的时候要多加注意，避免运动过快，以免再次拉伤。韧带拉伤的恢复非常的慢，即使恢复以后再做同样的动作，仍然还会有再次拉伤的可能，若拉伤情况反复，则极有可能导致局部韧带松弛，从而难以恢复原来的紧致状态。所以韧带拉伤，一定要注意修养，修养期间不要做过量的运动，在运动前要做好热身运动，运动后要进行放松，适当热敷。