体温37℃正常吗

　　正常人体的温度在36℃到37℃之间，如果没有受到其他因素的干扰，那么这个体温就是正常的。但是我们在测量体温前，不可以吃雪糕、洗澡、运动或者喝热饮等，因为这些行为都会影响到测量结果，所以大家可以在休息半个小时后再测量。我们在测量体温时一定要将导管内的水银甩回35℃，同时把测量的时间控制在5到10分中内，减少误差。体温计要放在腋下最顶端的位置，让测量者夹紧，不要脱位或者掉落。病情严重的患者可能除了体温之外还要测量血压和血糖，所以我们要合理安排测量顺序。

　　处于排卵期和怀孕初期的女性体温会比正常情况下高一些，儿童的体温会比成人偏高，因为这个时期身体内的新陈代谢比较快。正常情况下我们的体温会有波动，但是不会超过1℃。体温比正常值高出0.5℃就是发热，需要我们主动采取措施来缓解身体的不适感。

　　我们可以用冷敷来吸收身体中多余的热量，让体温尽快恢复到正常值。但是很多特殊部位是不可以用冷敷的，例如心前区、腹部和脚底等。在这些部位冷敷会影响到身体内的循环，诱发各种身体损伤。年龄比较小的发热患者可以用温水擦洗，房间内保持温湿度适宜，避免着凉。患者的衣物选择宽松、柔软和透气的款式，不要穿得过多、过紧，会影响到患者的呼吸和散热。

　　饮食清淡、易消化，多吃新鲜的蔬菜瓜果，补充身体需要的营养元素。不要吃辛辣、生冷、肥腻或者刺激性比较强的食物，会影响到患者的恢复情况。我们要主动控制热量摄入，避免大量的脂肪堆积在身体中。可以鼓励患者多喝水，提高身体内血液的循环速度和促使废弃物排出。发热时间过久或者体温持续上升的患者需要根据病因服用药物治疗，建议她们立刻去医院检查，防止病情加重。平时要坚持锻炼，提高自己抵抗外界致病因子的能力。注意周围环境变化，及时增减衣物，不要长时间停留在寒冷、潮湿的环境中。