摔伤后怎么消肿化瘀

　　摔伤后第一时间先对受伤部位进行消毒，涂抹消肿的药膏。24小时之内使用冰块对肿痛部位进行冰敷，一天之后可以用热毛巾敷在摔伤部位。食用可以疏通扩张血管的食物，避免食用辛辣刺激以及油脂较多的食物。注意观察受伤处，及时去医院进行拍片检查。

　　生活中难免有磕磕碰碰地方，有些人不小心摔伤后导致局部组织出现肿痛，大量血液凝集。了解如何去除肿痛，疏通血管避免血液淤积，可以使身体更快的得到恢复。

　　1. 饮食方面

　　食用可以疏通扩张血管的食物，及时将淤积的血液疏通。还有多食用蛋白质含量较多的食物，增加肌肉中细胞组织，可以减缓血小板凝集的速度。多吃维生素含量较多的蔬菜水果，以及温热温补容易消化的食物。口服维生素B片，促使皮肤细胞不断生长，缓解瘀肿症状。

　　避免食用辛辣刺激以及油脂较多的食物，会刺激受伤部位的神经纤维，由于都是大分子物质，身体不容易消化分解，会增加身体负担。要做好消毒措施，多喝热水加快机体代谢速度，促进血液循环快速流通，可以缓解瘀肿。还能营养血管细胞，增强血管弹性。

　　2. 进行冷热敷

　　第一时间一定要消毒，避免破损部位出现细菌感染。用冰块敷在红肿部位，可以减少局部大量充血。24小时之后可以改用热毛巾敷在此处，加快局部组织的血液循环，减缓水肿的症状，有利于机体吸收血管中淤血，提高自身的恢复能力。

　　冷热敷治疗期间一定要避免剧烈运动，多卧床休息保证充足的睡眠，避免熬夜以及过度劳累，仔细观察受伤部位的恢复情况。可以配合消肿药膏按摩使用。

　　通常情况下24小时之后，症状有所缓解，没有出现疼痛或者是其它不适症状，继续保持上述缓解措施。若是没有任何好转并且还伴有疼痛，建议及时去医院进行X线检查，排除是否发生骨折或者是炎症感染。