按摩手法好美容又养生

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姜希：其实按摩主要就是手法和一些器具结合起来，对人的皮肤引起一定的刺激，这种刺激可以寻着咱们皮肤的部位，根据它的经络，然后根据你的病情，或者根据你的需求进行这么一种物理的操作。它在人体皮肤上，主要是活血化淤、疏通经络、放松皮肤这些作用。通过这些作用，可以促进皮肤的代谢，增强局部的血液循环，对皮肤、肌肉有一个放松、护理、修复这么一个作用。

基本方法主要是手法还有一些器具结合起来，比如说用手指、指尖、鱼际的部位，手掌、手背、肘关节这些地方。还有一些辅助的器具，比如说按摩棒、刮痧板这一类的东西，或者咱们日常随手的找一些东西，比如说茶杯的盖、小头这些东西都可以，甚至梳子都可以进行作用。

比如说面部皮肤相对来说比较敏感、比较软，咱们不能用特别强的刺激，可以用假如说手指，或者是比较柔和的一些按摩棒或者刮痧板来做。有一些皮肤比较敏感，咱们可以在直接刺激之前，加一些护肤乳，或者是按摩油、按摩膏这一类的，在肌肤之上先涂一层保护和润滑，然后再通过手法或者是器具的刺激来达到作用，这样对皮肤的伤害相对来说比较小，而且又能达到一个比较好的一个作用。

像哺乳期，或者孕期的妇女不是特别合适做一些全身的按摩，如果说局部的按摩这是可以的，像一些特殊时期，比如说月经期的妇女，也不太适合做一些全身的按摩。假如说这个人有系统性的疾病，身体状况不是很好，高血压、糖尿病，甚至恶性肿瘤，这些特殊时期，或者是咱们在感冒的时候，尽量都不用去做按摩。

现在上班人用眼非常多，手机、电脑这一类的东西经常需要用眼过度。那怎么办?要放松一下眼睛。比如说咱们眼周有很多的穴位就可以去操作，比如说眉毛，太阳穴、外眦这一类或者内眦这些部位，眼眶下面这些都可以去操作。

比较简单的，假如说这个拇指，或者是用小鱼际这些地方，按压或者是疏通，这样局部的都可以去操作。但是一定注意，按照一定的方向，不要说一会顺时针，一会逆时针。比如说咱们由从内到外这么去操作，这样都是可以的，这样都是很简单的。

但是尽量有一定的力度，这个力度要让自己能够承受，又不感觉到很疼痛。不能说我力量非常轻，自己一点感觉都没有，那也不行。也不能说疼的难以忍受，那实际上对皮肤是一种刺激。

轻轻的要有一定的感觉，然后循序渐进的，按照一定的方向规律的去做，每天都要持之以恒，甚至有的人三四个小时就可以做一会，做个三分钟、五分钟都是可以的。

比如说咱们工作久了，头晕或者是有一些觉得缺氧的症状，咱们可以用局部的手指刺激刺激头皮，甚至有的些人带一些梳子，拿梳子齿去进行头部的按摩这些都可以。比如说咱们按照一定的方向，头皮拿梳子去捋一捋，轻轻的敲打敲打，然后换一换方向，由前往后梳一梳，由后往前梳一梳，每天都可以去这么做一做，其实对自己是一个很好的放松，长时间做对身体是一个调养，对皮肤的美容也是有帮助的。

（ 养生 ）

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