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腰肌劳损和腰椎盘突出的关系很密切，长期的腰肌劳损会导致脊柱稳定性减弱，脊柱稳定性减弱之后，会导致椎间盘受力不均匀，因此就很容易导致椎间盘突出的发生。
腰肌劳损和腰椎盘突出的患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。
（ 养生 ）
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