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睡觉时脚抽搐多数与缺钙有关，一般表现为腓肠肌挛缩、剧烈疼痛，在发作需要及时下床对腓肠肌进行拉伸或是蹦一蹦、跳一跳。
平常要补充充分的钙质，可以多晒太阳，促进维生素D吸收，也可以适当的补充维生素D，促进钙质吸收，还要增加体育运动，减少钙质流失。
（ 养生 ）
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