一动就满头大汗是啥虚

　　很多人在生活中经常会发现自己没有做太过剧烈的运动，但是身体就是容易出汗，只要稍微一动便会有满头大汗的情况发生，这种现象属于不正常现象，中医上认为一动就满头大汗是属于虚症，可能是气虚。

　　一动就满头大汗是啥虚?

　　一动就满头大汗是气虚。中医上来将，一动就满头大汗是“虚”所引起的，这种虚症经常会发生在气虚患者身上。气虚是人体内元气不足所导致的病变。气是身体最基本物质，气虚是指患者身体虚弱、呼吸急促、四肢乏力、脸色苍白、一动就出汗等，导致身体内的器官功能发生了活动性衰退、身体抵抗力下降现象。所以一动就满头大汗是气虚。气虚常在先天不足、年老体弱、疲劳过度等人群当中发生。

　　气虚怎么调理?

　　1、药物调理

　　人们身体在发生气虚以后，可以使用药物调理的方法缓解病情。药物调理方法包括使用西洋参、茯苓、大枣、山药、五味子等中药材。还可以选择使用补气效果的药物调理身体。但是有一点需要注意，高血压患者不建议使用西洋参这些中药材。

　　2、适当运动

　　1气虚患者在平时生活中需要多参加一些体育运动，。帮助增强体质，在运动时期可以根据自身的情况来选择适合自己的锻炼方法。气虚患者比较合适传统性的健身方式，比如太极。

　　3、饮食调理

　　在饮食上面，气虚患者可以多吃补气的食物，比如糯米、豆腐、鸡肉、鸡蛋、香菇、胡萝卜、黄鱼等食物来帮助补气，这些补气食物具有比较好的健脾益气的功效。气虚患者不可以食用耗气破气食物，油腻生冷辛辣刺激性食物也要少吃，患者适合吃营养丰富，易于消化食物。

　　气虚体质患者在生活中需要注意，应保持合理的生活习惯，不可以长期生活作息不规律，患者的情绪也要保持稳定，不可以长期处于焦虑、抑郁、紧张、愤怒、压力大等状态下。