有白头发的原因有哪些

　　随着年纪增长细胞老化会有白头发症状，但是现在长白发的人群开始偏向年轻化，引起该症状的原因有很多。最常见的就是由于遗传所致，还有一些是长期熬夜过度用脑。年纪大的人群尤其是中年人群，毛囊细胞开始老化，体内黑色素分泌开始减少，就会有白发产生。精神压力过大以及情绪状态不佳，长期焦躁以及压抑，导致激素分泌出现异常。失眠有睡眠障碍人群，还有及时贫血以及营养不良人群，都是会出现白发。

　　1.遗传原因

　　正在处于青春期的青少年，日常生活作息规律而且营养物质充足的情况下，出现大量白发症状。可以考虑是遗传原因所致，白发不多的情况下是通过食疗来进行缓解，比较多的情况下可以采用染发以及药物治疗缓解，刺激毛囊细胞组织，快速分泌黑色素。

　　2.睡眠障碍

　　长期失眠有睡眠障碍的人群，长期如此就会有该症状出现。睡眠时间不足，机体一直处于长期劳累阶段，神经细胞长期兴奋会抑制黑色素分泌，还会导致内分泌失调。不良的生活习惯，经常十一点以后入睡。若是想要缓解，建议平时可以使用催眠香薰或者是眼罩热敷，将房间内灯都关掉，可以帮助快速进入睡眠状态。

　　3.精神压力

　　不良的情绪状态，工作和生活压力较大，长期处于焦躁以及压抑的环境中，导致机体内激素水平分泌出现异常。长期如此就会有白发产生，黑色素分泌受到抑制分泌减少。还有就是长期用脑一直处于劳累阶段，以及受到刺激后，这些都会对神经生长发育造成不利影响。建议可以多吃一些黑芝麻以及黑豆类食物，还有就是远离不良的环境。

　　4.营养不良

　　有些人为了减肥会减少每天食物的摄入，长期如此就会导致血液循环减慢，不能及时将营养物质供给到全身，出现营养不良症状，严重的还会有贫血症状。除了长白头发之外，还会有头晕以及四肢松软等不适症状。