活血化瘀的食物有哪些

　　活血化瘀的食物有很多，日常生活中常见的有黑木耳，洋葱，生姜，鱼，西红柿以及山楂等食物，都是含有较多维生素物质。这些食物都可以加快血液循环速度，能够营养血管壁增加其弹性，加快食物中营养物质吸收。对于跌打损伤以及高血压患者有一定好处。

　　1.黑木耳

　　该食材是很常见的真菌类食物，它可以促进脾胃表面细胞物质生长，增加其活性。还有及时具有滋补养胃的作用，能够抗血栓以及降血脂的作用。能够吸附血液中多余杂质，软化血管以及降低血液粘稠度。该食物具有较强的吸附作用，建议日常生活中可以多摄入。

　　2.洋葱

　　该食物日常生活中较为常见，具有温阳活血的作用，降脂效果较好。而且还汉欧前列腺激素，该物质在临床上是较好的血管扩张剂，很多药物中都含有该激素物质。可以缓解血小板快速凝集，婴儿额可以降低周围外周血管的阻力以及血液的粘稠度，起到很好的降压作用。

　　3.醋

　　醋是大家都很熟悉的调味品，味道偏酸苦涩，可以直接作用与胃肠经络，具有活血化瘀的作用。可以刺激胃酸分泌，还具有促进消化的作用。可以营养脾胃，加快气血运行速度。需要注意的是，感冒患者不建议食用，还有就是不能和茯苓同时食用，会引起食物相克导致中毒症状。

　　4.鱼

　　临床上有实验研究表明，鱼肉中不仅含有较多的蛋白质，还含有对抗血液凝固和形成血栓的物质，而且不饱和脂肪酸也较多，有效预防心血管疾病，能够营养血管壁增加其弹性。

　　5.西红柿

　　西红柿中含有多种活血化瘀物质，天然的果胶以及黄酮素等物质，可以吸附血液中多余油脂，还具有抗凝作用，能够防止血液中血小板大量积聚，防止动脉硬化改善循环。

　　6.山楂

　　中医上认为该食物属性温和，可以直接作用与胃肠经络，具有健胃消食的作用，可以避免食欲不佳，不会增加身体负担以及造成血管堵塞。