小肚子大是不是湿气重

　　现代社会人们生活习惯与饮食方式都有不合理的情况发生，这就容易诱发湿气重的现象出现，很多人在湿气长期聚集在皮下以后，就容易发生小肚子大的症状，所以小肚子大可能是湿气重引起，但是也可能与便秘、单纯性肥胖有关。

　　小肚子大是不是湿气重?

　　小肚子大是湿气重。很多体内湿气很重的人群，大多都会有小腹比较大的症状，这是由于湿泻容易在体内滞留、聚集，无法自行消散所引起。单纯的小肚子大，在临床上确实常被当成湿气重的特点，但是前提是人们还有湿气重的其他特征，比如身体沉重乏力、排便异常、长痘痘、舌苔厚腻等症状。如果人们身体除了会有小肚子大，还会有这些症状，说明是小肚子大是湿气重引起。

　　小肚子大原因有哪些?

　　1、脾虚

　　人们如果出现身体比较消瘦，但是只有肚子比较大时，比如肚子看起来有些像气鼓在里面，这属于比较典型的脾虚症状，从中医角度来说，脾是帮助人体传输废物与营养物质的器官，当脾虚发生以后，脾的功能就会逐渐的下降，一些废物因为无法正常排出体外，便会容易在小腹部位堆积，小肚子就会逐渐变大。

　　2、体内激素分泌异常

　　人体处于不同年龄时，身体内的激素水平是不一样的。当人们步入中年一户，激素会作用于腰腹部位，再加上平时不经常运动，便会容易造成脂肪在肚子上堆积，从而诱发小肚子大的现象发生。

　　3、单纯性肥胖

　　如果人们只是在平时生活中吃的高热量食物比较多，又不怎么运动，热量无法直接被身体所消耗掉，也会形成肥肉堆积在小腹上面，这属于单纯性肥胖。

　　人们在出现小肚子大以后，如果是湿气重造成，需要在生活中多吃祛湿利水的食物来缓解，饮食上要少吃高热量的食物，防止加重小肚子大的现象。

　　小肚子大人群可以多吃新鲜的水果蔬菜，这些食物当中含有的热量比较小，有利于人们减下赘肉。