泡脚可以去除体内湿气吗

　　每天晚上用热水泡脚是可以去除体内湿气，还可以加快血液循环速度，起到促进新陈代谢的作用。泡脚时，可以适当添加一些东西效果加倍。

　　日常生活中很多人体内湿气都比较重，导致出现该症状的因素有很多。常见的有饮食不均衡，还有生活作息不规律，以及环境因素对其也会造成一定影响。因为会影响血液循环和食物中营养物质的吸收，所以可以多尝试泡脚来缓解该不适症状。

　　常见的有艾叶泡脚，中医上认为艾叶是属于阳性药材，可以补充氧气驱寒除湿的作用。对于体内寒邪气体较多的人，可以常使用它来泡脚，不仅可以去除体内多余的湿气，还可以加快血液循环速度，营养物质吸收更加全面。

　　尤其是患有口腔炎症，以及肝脏火气较重的人群，长期坚持一段时间后，会发现自己身体的不适症状有所缓解。保持一个礼拜泡4次的频率就可以。

　　还有生姜水泡脚，对于感冒发烧所引起的湿气重是很有效果。生姜属性是热性，不论是泡脚还是泡水饮用，都可以去除体内湿气。由于脚部分布的穴位较多，用它来泡脚可以加快血液循环速度，营养肝肾减轻其生理负担。保护脾胃，刺激血液中红细胞生长。不仅可以去除这些湿气，还可以有效预防感冒等不适症状。

　　还有花椒泡脚，很多人会感到不可思议。其实花椒的属性与上述这两个是一样的，都可以加快血液循环速度，将这些有害物质通过体液循环，及时排出体外。长期坚持泡脚，不仅可以排毒，还能疏通经络，缓解风湿类疾病。尤其是老年人患有关节炎，可以有效改善该不适症状。需要注意的是，用它来泡脚要控制好时间，每周2次每次保证5分钟左右即可。

　　以上就是日常生活中常用到的一些泡脚药材，建议出现大便不成形，舌头上白色黏膜有所增厚的迹象，就需要引起重视。这种就是湿气重的表现。