如何判断体内湿气重

　　每个人体内都会有湿气，这种说法在中医上比较常见。因为会对肝脏造成损坏，不利于气血运行，对身体健康造成一定影响。了解有哪些是湿气重的典型表现，日常生活中可以适当调理，多加注意能够缓解该症状。

　　1.尿量少

　　体内湿气重会增加肝肾生理负担，体液吸收和代谢受损，进而影响尿液的排泄。若是生活中发现自己小便时，小便次数比较频繁，但是每次尿量都很少。而且排尿的时候还会出现轻微疼痛感，总是感觉尿液没有排干净，有些女性朋友还会出现白带异常增多。

　　2.食欲不佳

　　日常生活中若是出现每餐吃的食物并不多，但总是感觉到饥饿，对任何食物都提不起兴趣。经常有胃酸返流的恶心感觉，同时还有肚子很胀等不适症状。出现这些症状，可能就是湿气重影响到了肠胃消化。随着体液运行，不断刺激胃肠黏膜组织，影响食物消化分解，长期如此就会导致大量食物堆积于胃内，出现该症状。有些严重的还会出现营养不良。

　　3.大便不成形

　　身体健康的情况下大便形状固定，而体内湿气重的人排便会出现水样大便，形状不固定，很像拉肚子的样子。仔细观察会发现大便不容易被水冲走，经常粘黏在马桶上，生活中只要发现该症状，就可以考虑是湿气重的表现。

　　4.皮肤容易出油

　　体内湿气重的人，会影响到机体新城代谢，皮肤比较容易出油。特别是经常出现油头，脸上冒油光，早上起床面部水肿比较严重，眼睛下面有眼袋。有时候还会经常感觉疲惫乏力，做什么都没有力气，四肢酸痛麻木，出现这些症状都是在提示体内湿气太重，需要除湿。

　　以上就是体内湿气重的几点表现，出现该症状的注主要因素就是由于湿气影响体液循环，对胃肠道以及肝肾造成刺激，影响其正常生理功能。长期如此会影响身体健康，日常生活中及时采取治疗措施，避免湿气加重。