刮痧后多久时间能洗澡

　　刮痧是近年来比较流行的养生方式，很多有亚健康疾病的人群，经常会去专门的刮痧店做刮痧，刮痧的方式是通过在人们的经络上刮痧，将体内的毒素排出来。刮痧以后是不能立即洗澡的，人们可以在刮痧12小时后洗澡。

　　刮痧后多久时间能洗澡?

　　刮痧后可以在12小时以后洗澡，刮痧是中医上的调理身体的治疗方法，通过利用一些特定的器具和手法，并且蘸取润滑的介质，在人们体表上进行从上到下的刮动、摩擦，使有经络的皮肤上出现红色或是深紫色的颗粒状或是斑块状物质，这种就是出痧的表现，可以帮助人们达到活血化瘀、排毒的作用，由于在刮痧的时候，人们皮肤上的毛孔是呈打开的状态，这时候洗澡很容易引起寒气侵入身体里面，导致人们发生疾病，所以刮痧以后，最好在12小时后洗澡，洗澡的时候也不要使用冷水，应使用热水。

　　刮痧后的注意事项有哪些?

　　1、注意保暖

　　人们在刮痧以后要注意身体保暖，室外温度比较低的情况下，要减少刮痧的地方暴露在外，刮痧后不能立即洗冷水澡，以免寒湿之邪通过扩张的毛孔进入到人体内，引起风寒感冒的发生。

　　2、刮痧后饮用热水

　　人们在刮痧以后，会消耗掉一些体内的津液，这时候可以饮用热水，帮助补充体内消耗掉的液体，起到促进血液循环，加速新陈代谢的作用，从而让体内的杂质与毒素快速的排出体外。

　　3、刮痧以后不可在原处补刮

　　上一次的刮痧痕迹在没有消退的情况下，不可以在原处开始第二次刮痧，如果真的想要在原处刮痧需要间隔5天左右的时间。

　　4、刮痧后饮食合理

　　在刮痧以后，人们要注意饮食合理，不可以食用过于油腻的食物，应多吃清淡有营养的食物。

　　人们在选择刮痧地方的时候，要去正规的刮痧店，不可以去无营业执照的地方，防止操作方法有误，给身体健康带来不好的影响。