何首乌的功效与作用有哪些

　　何首乌是一种营养价值非常高的中药材，对人体也起到非常多的有益作用，它是一种藤本蓼科植物，多生在山谷灌木丛、石缝等地方，它对人体的功效与作用包括补充血液、保护肝脏、缓解便秘、增强免疫力、乌发。

　　补充血液

　　人们在合理的食用何首乌以后，可以促进体内骨髓造血细胞含量增加，帮助起到补血的功效与作用，何首乌非常适合生产后的女性、外伤流血过多的人群、贫血患者食用，在适当的食用下，可以帮助促进人体内的血液增多，避免失血过多引起的身体虚弱、手脚冰凉、身体乏力等症状。

　　何首乌不仅可以起到补血的作用，止血效果也非常强，人们在生活中如果发生了外伤，导致流血不止，可以使用何首乌的粉末涂抹在流血的部位，可以起到止血的效果。

　　保护肝脏

　　何首乌中医上认为，入肝经，可以起到保护肝脏的功效与作用，肝脏是我们人体非常重要的器官组织，它可以帮助人体维持正常的排毒代谢，如果肝脏出现问题，会影响人们的身体健康，何首乌可以预防脂肪在肝脏部位生成堆积，避免了脂肪肝的出现。

　　缓解便秘

　　何首乌还具有缓解便秘的功效与作用，尤其是体内燥热所引起的便秘现象，人们通过用何首乌泡水喝，可以将体内的燥热消灭掉，从而缓解便秘的症状。

　　增强免疫力

　　何首乌是一种营养物质非常多的中药材，它可以补充人们体内的精气，帮助增强细胞活性，以及提高巨噬细胞的功能，帮助起到提高免疫力，增强抗病的作用，并且还能够延缓衰老。

　　乌发

　　何首乌具有乌发的功效与作用，相信大家都有所耳闻，人们在生活中适当的食用何首乌，可以让头发变得又黑又有光泽。

　　人们在食用何首乌的时候，要在医生的指导下服用，生的何首乌要尽量少接触，它里面含有的蒽醌类物质，具有一定的毒性，可能会引起人们肝脏发生损伤。