湿气重应该如何调理

　　湿气重的人，身体内的水分比较多，这些人的体型一般都比较胖，这些胖可能不是肉多的那种胖，更像是水肿的那种胖。这些人可能根本就没有意识到自己湿气重，通常是认为自己长胖了，所以就会拼命的减肥。湿气重的人比较难减肥，就算是减肥以后，也非常容易反弹，反弹以后可以会更加肥胖。

　　湿气重的人一般会出现身体浮肿等情况，尤其是早上刚刚睡醒时，可能会出现眼睛水肿，眼袋会非常严重，黑眼圈也会非常明显，有些人的脸颊也会出现明显的水肿症状，还会给人一种脸大的感觉。这些人每天晚上睡觉前最好不要喝水，睡觉之前还可以上一次厕所，尽量将身体内的水分排出，减少水肿等情况。

　　早上起床以后出现水肿时，可以用手按摩脸部，可以将大拇指抵下巴处，用食指外侧按压脸颊，然后推动食指，利用手指将皮下组织的水平推动至其他部位，将面颊快速消肿。

　　湿气重的人还会出现腰酸背痛等情况，这是由于腰部组织内的水分比较多，影响了血液循环，这些患者可以经常用热水袋热敷患处，加快患处的血液循环，这样能够快速缓解腰背不适等症状。

　　湿气重的人还会出现头晕、头痛等症状，身体还非常容易疲劳，活动的时候会感觉身体非常地累，这些人的皮肤状态也比较差，经常出现长斑等情况，皮肤的锁水性也比较差，可能刚洗完脸，皮肤就变干了。有些患者的皮肤状态可能不一样，油脂分泌可能比较多，脸上和身上可能会长很多的痘痘。

　　湿气重的人口气也比较重，说话的时候，嘴巴里会散发着非常难闻的气味，其他人闻到这种味道以后就会远离，长期如此可能会影响人际关系。湿气重的人痰比较多，咽喉部位经常有痰，这些人会不停地清嗓子，不知道的人会以为他感冒了。

　　湿气重的人可以多吃些除湿的食物，如赤豆薏米粥等，还可以多吃人参归脾丸等药物调理身体，增强脾胃功能，促进湿气排出。