湿热体质的人有哪些症状

　　湿热体质的人比正常更容易感觉乏力，而且在午后会出现体温升高的症状，很多热量聚积在患者的体内，无法排出，导致患者的出汗量偏少。我们在为他们测量体温的过程中，能够感觉到皮肤温度非常高，而且颜色偏黄。湿热体质的患者会有口臭的症状，大家应该在吃完饭后用温盐水漱口，减少食物残渣和细菌停留在口腔内的时间，保护口腔环境。我们要调整饮食结构，控制热量摄入，多吃新鲜的蔬菜瓜果，不吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，减轻胃肠道的负担。

　　湿热体质的患者有体重过高或者过轻两种情况，但是他们的皮脂腺会分泌出大量的油脂，需要定时清洗皮肤，否则患者的身上会有难闻的味道，影响正常的人际交往。他们的牙齿比较黄，舌尖颜色比正常人更红一些，唾液比较少。我们应该鼓励他们多喝水，提高血液的循环速度，促进身体内废弃物排出。大家可以吃流质或者半流质食物，例如米粥、菜汤和面条等。我们在烹饪过程中不可以放太多的调味品，减轻肾脏的负担。

　　女性患者还可能出现分泌物增多的情况，大家一定要注意个人卫生，贴身衣物选择宽松、透气和柔软的款式，定时清洗和暴晒，减少细菌滋生。我们可以参加锻炼，提高自己抵抗外界致病因子的能力，但是要注意环境变化，及时增减衣物，防止病情加重。湿热患者会有非常明显的情绪波动，所以大家一定要学习心理调节，主动适应环境，减少情绪对生活和工作的影响。大家要注意房间内的温湿度变化，使用加湿器调整湿度，减轻身体的不适感，但是不可以一直呆在空调房内。

　　我们可以多吃一些祛湿的食物，例如冬瓜、苦瓜和薏仁等。大家也可以拔罐或者汗蒸，去除身体内的湿气。我们拔完罐后不能立刻洗澡，因为我们的毛孔处于打开状态。大家可以在八小时后洗澡，被烫伤的患者需要涂抹药膏，不能随意触碰伤口。