艾草泡脚的功效是什么

　　艾草属于温性药物，用它泡脚可以提高血液循环的速度，促进血管扩张和身体内的废弃物排出，提高代谢速度，改善体质。风热感冒患者可以用艾草泡脚来祛除寒气，缓解身体的不适感，缩短病程，减少感冒对工作和生活的影响。有脚气的患者也可以用艾草泡脚，杀灭真菌。艾草泡脚能够改善血液循环，使肢体末端获得足够的氧气和营养物质，减少我们出现四肢湿冷的情况。大家还要定时更换鞋袜，经常清洗和暴晒。我们要注意周围环境变化，及时增减衣物，不要在潮湿、寒冷的环境中停留过久。

　　身体内有炎症的患者都可以使用艾草泡脚，祛除虚火或者寒火，防止病情反复发作，对我们的组织结构或者脏器造成损伤。我们在泡脚结束后可以喝一些温水，补充机体丢失的水分，保持内环境平衡。泡脚的水温不宜过高，泡脚的时间在一刻钟左右，等到我们微微出汗即可。大家不要吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，饮食清淡、易消化，多吃新鲜的蔬菜瓜果，补充机体需要的营养元素。大部分人在两到三天后就会有好转的迹象，少数人需要继续服用药物治疗，改正错误的行为习惯。

　　没有皮肤破损的孕妇也可以使用艾草泡脚，可以减少呕吐、恶心和腹泻等症状出现的可能性，提高她们的睡眠质量。孕早期的女性不可以用艾草泡脚，湿气重的女性也可以在盆中加入生姜，提高治疗效果。孕妇在中期或者晚期可以使用艾草水洗澡，降低自己在生产后出现关节疼痛、麻木和肿胀等症状的概率。大家还要主动参加锻炼，逐渐增加运动量，提高自己抵抗外界致病因子的能力。

　　大家在泡完脚后一定要注意休息，不能过度劳累或者经常熬夜，防止激素分泌紊乱，影响我们的身体健康。我们可以吃一些流质或者半流质食物，例如米粥、面条和菜汤等。牙痛或者口腔溃疡的患者一定要在饭后漱口，减少食物残渣和细菌停留在口腔内的时间，保护口腔环境。