湿气太重的症状有哪些

　　湿气是中医上所说的词汇，在六种淫邪气里面，湿气是最难调理的症状，身体在湿气过重的情况下会出现很多的症状，比如舌苔变厚，有齿痕、身体没力气、体重增加、脸上长痘、大便不成型等。

　　舌苔变厚，有齿痕

　　人们在早上起床刷牙的时候，可以注意观察自己的舌头，如果发现自己的舌头上舌苔变厚，舌头两边的边缘还会出现齿痕，这时候可能说明人们身体内湿气过重，这种舌头的变化是湿气太重最为基础的症状。

　　身体没力气

　　在我们生活中有些人每天精力充沛，很有干劲，感觉整个人积极阳光，还有一些人整天浑身没力气，不想思考和走动，感觉像是年轻的身体里面住着年老的灵魂，一旦出去走几步路，就想找个地方坐下来，这种人群便属于湿气过重。

　　体重增加

　　湿气太重的人群会有体重增加的症状，一般体重会在短时间内开始往上生长，赘肉比较喜欢长在小腹的位置，我们通常将其称为虚胖，湿气太重的人群也会容易导致水分滞留在身体里面，容易在皮肤比较薄的地方，如眼皮、手腕等部位出现水肿。

　　脸上长痘

　　身体里面湿气重也会导致脸上长痘，最常长痘的地方在人们的额头部位、背部，这两个地方容易长痘的人群需要引起重视，由于湿气会导致皮肤不断分泌油脂，在不及时祛湿排毒的情况下，会造成痘痘反复发作的情况发生。

　　大便不成型

　　长时期的大便不成型，是湿气太重比较明显的症状，尤其是大便还容易粘在马桶上，冲不下去的时候，很大几率说明了人们体内湿气太重，有时候在清理屁股的时候，需要用上很多张纸。

　　如果人们在生活中身体出现上述的症状，就要引起重视，因为这些现象说明了人们体内湿气过重，体内湿气过重的人群可以适当的食用一些祛湿利水的食物，比如红豆薏仁粥、萝卜排骨汤等，平时可以适当的做些运动。