脾胃虚寒的人有哪些症状

　　脾胃虚寒的人会有腹胀、腹痛和食欲不振等症状，他们喜欢吃寒凉或者生冷的食物，例如西瓜、冷饮和梨子等，患者在吃完这些食物后会有胃内发凉的感觉。大部分脾胃虚寒的人都有体重下降、乏力和面色苍白的症状，因为他们摄入的热量不能满足机体的消耗。腹泻的患者需要补充机体丢失的水分和钠离子，防止身体内环境的平衡被打破。我们要帮助他们调整饮食结构，改正错误的行为习惯，远离危险因子，增强体质。

　　脾胃虚寒的人不可以吃辛辣、肥腻、过甜或者刺激性强的食物，饮食清淡、易消化，多吃新鲜的蔬菜瓜果，例如苹果、西红柿和芹菜等。控制热量摄入，胃口不好的患者可以少食多餐，不能一次性吃太多，减轻胃肠道的负担。大便不成形的患者一定要注意周围环境变化，及时增减衣物，避免着凉。腹部疼痛剧烈的患者可以热敷，促进血管扩张，减轻身体的不适感。但是热敷的温度不宜过高，时间也不能太久，防止皮肤烫伤。有胃酸反流的患者可以服用药物治疗，饭后半小时主动参加锻炼，提高胃动力，减少食物残渣滞留在身体内的时间。

　　脾胃虚寒的女性患者可能有四肢发冷、月经量减少和腰膝酸软等症状，部分患者不能控制自己的排泄，分泌物为暗红色，白带量异常增加。患者不可以经常熬夜或者过度劳累，注意保暖，不能长时间停留在寒冷、潮湿的环境中，记录自己的生理期，观察分泌物和白带有没有变化。我们要多吃高热量、高蛋白和高维生素的食物，不穿过短、过小的衣物，贴身衣物选择宽松、柔软和透气的款式，定时清洗和暴晒，杀灭致病因子。

　　大家一定要注意休息，睡觉的房间保持温湿度适宜、光线暗淡，睡觉前可以喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，提高睡眠质量。我们可以多吃健脾的食物，例如大枣、山药和茯苓饼等，注意营养搭配，多喝温度适宜的水，提高血液的循环速度。