无花果干的功效与作用是什么

　　无花果是水果的一种，人们会将它的水分风干之后做成干果，这样可以保存更久的时间。加工之后它会变成淡黄色，果肉比较有韧性，还自带一股淡淡的香气。切开之后可以看到里面有一些小种子。经常食用它对人体是有一定好处的，它很受养生人士的喜爱。来看看它具体有什么作用吧。

　　无花果干的功效与作用

　　1、保护血管

　　无花果中含有一些特殊的酶，这些物质可以促进血液中的脂质更好的降解，避免胆固醇在血液中大量的积攒，从而减轻血管的负担，对血管壁有很好的保护作用，可以增强血管的弹性和韧性，避免血管出现硬化的情况，能减少血栓的形成，减少血管梗塞的情况出现，对心梗、脑梗等疾病都有一定的预防作用。它对血管内的压力有很好的调节作用，血压和血脂比较高的人群可以坚持服用。

　　2、减肥去脂

　　这个果子里面的纤维物质的含量是比较高的，糖分和脂质的含量十分的低。可以促进身体中脂质更好的降解，能起到减肥去脂的功效，可以帮助肠胃清除里面多余的油脂，增加胃动力，促进胃肠更好的蠕动，加快身体的新陈代谢，让有害物质及时排出身体之外，对减肥有很大的辅助作用。

　　3、保护肠道

　　经常食用它可以大大降低肠部炎症、溃疡等问题出现，它可以促进肠壁润滑物质的分泌，增加肠道动力，促进便便的形成和排出，对肠道有很好的保护作用。对便秘有一定的预防作用。适当食用可以缓解人们腹部疼痛、胀气等症状。提高肠道组织细胞自我修复的能力。

　　无花果干的吃法

　　1、炖汤

　　将果子洗干净，切成小块，再煮排骨汤或是猪蹄汤的时候可以适当放一些，它可以帮助食物中脂类物质更好的降解。还可以疏通乳腺。产后的女性可以食用，可以让乳汁更好的分泌。

　　2、煮粥

　　人们在煮粥的时候，也可以将果子切成小块放在里面一起炖煮，还可以加入一些冰糖。经常食用对胃肠有很好的保护作用。