气虚的症状有哪些

　　大家现在都开始注重养生，即使是普通人大概知道气虚的症状，其实每个人的身体器官状态是不一样的，因此也会表现出不同的气虚症状。可以从脾、肾、肺、心等器官上的症状来判断自己是否气虚，若是气虚症状严重，日后就要注重保养。

　　气虚形容的是一个人的体质，如果是气虚体质的人，就会出现乏力、气短、抵抗力差等表现，这种体质在人群中较为常见，因此大家应该对气虚的症状有所了解，这样才能清楚自己的身体状况。

　　气虚的症状有哪些?

　　1、脾气虚

　　脾脏掌管着身体胃部和肠道，如果脾脏气虚就会影响营养吸收和消化，导致患者没有食欲吃不下饭，饭后腹胀、嗳气，有时吃多了还会拉肚子，大便不成形。脾气虚的人通常脸色不太好，皮肤蜡黄，面颊凹陷，身材消瘦。

　　2、肾气虚

　　肾的健康与否关系到男性生殖健康，如果肾气不足就会影响男性生殖能力，出现头晕、乏力等情况，平时还容易疲劳，膝盖酸痛经常唉声叹气。肾气虚还会影响到耳朵，出现耳鸣、耳聋等症状。

　　3、肺气虚

　　肺部属于呼吸道气管，一旦肺部中气不足就会出现多种呼吸道疾病，比如说咳嗽、有痰液、嗓子沙哑，经常觉得胸闷、气喘，不想说话，说话声音小，听起来没有力气。

　　4、心气虚

　　心气虚的人则会出现脸色苍白、容易出冷汗，看起来柔弱无力，仿佛能被大风吹倒。患者经常会反映自己心慌、心神不宁，晚上睡觉睡不安稳，总是有心事。精神不太好，容易健忘，记性越来越差。

　　气虚如何调理?

　　1、现代人缺少运动，体内阳气不足，废气太多。应增加运动量，锻炼身体，这样废气就会尽快排出体外，改善气虚的状态。

　　2、饮食上要多吃健脾养胃的食物，比如说白萝卜、竹笋、黑米等等，除了要养胃还要降肝火，可以用苦瓜泡水喝。

　　3、不要唉声叹气，每天都要过得轻松开心，开心是一天，不开心也是一天，心情开心才不会气虚。