胃寒吃什么食物可以暖胃

　　当胃部寒气比较重的时候，很容易出现血液流动缓慢的情况，这时胃部的动力就会比较差，帮助食物消化的酶就会缺乏活性，食物进入到胃部的时候，就不能正常被消化，其中的营养物质不能及时的被人体所吸收。还会诱发各种胃病，加重肠道的消化负担。这时人们该怎么办呢?吃什么食物可以让胃部暖和起来呢?

　　1、温热的食物

　　这时人们要多吃点温热的食物，不要吃寒凉的食物，从冰箱里面拿出来的食物要加热过后才能食用。不要吃冰棒，温度比较低的饮品也不要喝。饭菜要趁热吃，不要等凉了之后才食用，这样很容易对胃部造成刺激，加重胃寒的情况。

　　2、好消化的食物

　　人们可以多吃点温热好消化的食物，比如米粥、面条、汤类等。在制作事物的时候要多煮一会，特别是肉类食物，这样肉质才会变得比较软，胃肠消化起来也会更加容易一些。烹饪美食的时候要选择比较健康的方式来制作，比如清蒸、水煮等，不要用油炸、烧烤等不健康的方式来制作食物。这样会增加消化的负担。注意不要加比较刺激的调味品，像辣椒酱、胡椒、芥末等它们会影响肠胃的消化。

　　3、富含蛋白质的食物

　　大量的蛋白质可以让组织细胞变得更加强健，更有活力，它们可以给组织细胞的运转带来更多的能力，从而增加胃部的消化动力。可以促进血液的流动，让胃部获得更多的热量。当胃部暖和的时候，身体的其它部位也会变得暖和起来。

　　4、含钙的食物

　　鸡蛋、牛奶、豆腐等都含有大量的钙质，这些元素可以让组织细胞变得更加强健，可以促进新细胞的生成，让人们变得更加强壮，这时胃部也会获得更多的能量，胃部就可以变得暖和起来。

　　5、喝热水

　　这也是最直接，最有效的办法，适当的喝些热水可以驱散胃部的寒气，促进身体的新陈代谢，帮助肠道润滑，缓解便秘的情况。还可以在水中加入一些黄芪、枸杞等对人体有益的食材。