缓解喉咙痛的十个小方法是什么

　　人们上火的时候就很容易出现喉咙肿痛的问题，生活中有很多好方法可以缓解患者的这个症状。

　　一、用盐水来漱口。这个方法可以减少口腔中细菌的滋生，稀释痰液，减轻喉咙红肿的症状。注意要用温水来漱口，冷水容易刺激到牙龈和咽喉部位。用温盐水漱口可以让患者感觉到喉咙更舒服一些。二、多多喝水。很多人不喜欢喝水，觉得水喝多了总是要跑厕所，其实多多喝水可以促进新陈代谢，加快有害物质排出体外，还可以稀释痰液。三、吃消炎药。患者可以在医生的指导下吃些消炎药，喉咙之所以会出现疼痛，主要是组织细胞受到了炎症的刺激。

　　四、多喝鸡汤。鸡汤中的营养物质比较丰富，还有杀菌消炎的作用，喝点鸡汤可以及时补充人体所需要的营养物质。五、喝薄荷茶。薄荷有一种清凉的感觉，人喝下去之后会感觉非常的舒服，对肺部有很好的保护作用。六、喝点止咳糖浆。虽然这时还没有反复出现咳嗽的症状，但是也可以喝一些预防一下，糖浆比较厚重，当它流过咽喉的时候，容易粘在上面，可以缓解患者疼痛的感觉。

　　七、冰糖炖雪梨。对吃点它可以生津润肺，缓解喉咙肿痛的情况。八、多吃绿色蔬菜。这些蔬菜中的糖分和脂质的含量都是非常低的，有些物质还能起到消炎的效果，对喉咙是很有好处的。九、多多休息。十、不要熬夜，不吃夜宵。