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失眠按摩哪个部位

mansion88 app :黄世敬 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

失眠按摩的部位比较多,第一涌泉穴,涌泉穴位于足掌前三分之一和后三分之二的交界处,可以按摩十到二十分钟,全身按摩有助于睡眠。第二太溪穴,在内踝和跟腱之间的凹陷处,采用轻揉的方法即可。第三太通穴,在足背大拇指和第二个指之间的凹陷处。第四神门穴,在手腕腕横纹中间凹陷地方按摩即可。

另外建议按摩头部穴位,其中包括四神聪以及百会穴的前后左右四个穴位,前后左右一寸即为四神聪,轻柔按摩即可,按摩大概十多分钟到二十分钟即可,有助于放松。

针灸按摩主要是调整阴阳气血,保证阴阳气血贯通,恢复自然规律。

养生

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