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判断是否是肾虚由以上几种方法：
第一、观察皮肤，如果皮肤出现发青发白，没有光泽或是面部出现萎黄、发黑等情况，很可能是肾虚所致。
第二、查看腰部，如果腰部没有受到外伤或是没有腰肌劳损，但是出现腰、膝盖酸痛、发冷、发疼，也可能是肾虚引起。
第三、查看小便，肾虚会影响尿液的浓缩功能，导致尿频尿不尽和夜尿增多。
（ 养生 ）
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