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主要是培养科学的饮食习惯，和改变不良的生活习惯，细嚼慢咽，多吃新鲜蔬菜和水果，禁食隔夜的蔬菜，腐烂的水果，发霉的粮食，市场上销售的咸鱼、咸肉和腌制的咸菜。
平时减少煎炸烤的食物，吃食不要过快、过硬、过热，不要吸烟、酗酒，注意口腔卫生。高危人群还可以在医生指导下补充相关微量元素。
（ 养生 ）
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