12岁男孩的标准体重身高是什么

　　我们的身体会随着时间的推移不断生长，但是每个人的成长速度不同，所以体重和身高会有一定的差距，属于正常情况。12岁男孩的标准身高在151㎝左右，最低是144㎝，最高可能会超过159㎝。12岁男孩的标准体重在42㎏上下浮动，最高会达到52㎏。所以我们平时要保证机体获得足够的营养物质和热量，并积极参加运动，提高我们抵抗外界致病因子的能力。

　　平时可以多吃新鲜的蔬菜瓜果，但是不要经常吃高热量、高脂肪的食物。因为这些食物提供的热量如果没有被完全消耗掉，就会转化成糖原或者脂肪停留在身体中，使我们的体重飞速上升，血液的胆固醇含量会提高，血液变得更加粘稠，内循环速度也会下降，废弃物就会停留在我们的身体中，增加我们得心脑血管疾病的可能性。我们平时要多喝水，稀释血液的浓度，改善微循环。

　　大家应该主动参加运动，提高自己的身体素质。每次运动前我们可以先做准备活动或者喝苏打水，提高自己的耐力。在运动结束后，一定要注意休息，不要过度劳累或者经常熬夜。运动既能提高胃肠道的消化能力，也能促进机体发育和生长。有的人在运动时可能出现肌肉酸痛的情况，这是因为大量的乳酸聚集在这些部位，提醒你应该休息，防止身体出现损伤。大家要及时补充身体需要的营养元素，防止内环境平衡被打破，使我们出现休克的情况。

　　休息的房间一定要保持温湿度适宜，防止皮肤干燥或者破裂。房间内不要摆放过多的花草，会降低空气中的氧气含量。贴身的衣物选择柔软、透气和摩擦小的类型，减少皮肤损伤。体重过低的孩子需要尽快去医院检查，确定病因，及时治疗，防止病情加重。对于身高过矮或者体重偏高的孩子要安抚他们的情绪，帮他们树立信心，坚持锻炼。我们可以鼓励他们参加社会活动，主动调整心态。