脑梗是怎么来的

　　脑梗是很多中老年人群慢性疾病中发病率较高的一种疾病，引起该症状的原因有很多。其中最常见的就是缺乏体育锻炼，长期久坐不爱运动，导致血液循环速度开始减慢，最终引起该症状。还有一种就是长期酗酒，酒精中乙醇物质对血管造成刺激，加重肝肾负担的同时，影响到供血情况。还有抽烟其实也会诱发该疾病，主要是因为会引起血液黏稠，导致血压不固定。饮食摄入上一定要控制好，避免摄入一些高脂肪高热量食物。

　　1、缺乏运动

　　长期缺乏运动的人群，机体新陈代谢速度比较缓慢，体内大量脂肪物质长期堆积，不能及时被分解消化。最终就会引起体脂率较高的症状，引起身体过度肥胖的情况发生。随着机体运动就会有血液变得更加黏稠，供血不足的情况下，影响到脑部血管发育。氧气不足的情况下，就会有该症状发生。建议日常生活中应该坚持进行有氧运动锻炼，可以缓解该疾病症状。

　　2、酗酒

　　酗酒这种不良行为，是导致患有该疾病的主要诱因之一。因为酒精中含有的乙醇物质是会加重肝脏负担，影响其正常循环代谢。一旦血管内膜受到损伤，出现收缩以及变窄的情况，没有及时采取治疗措施的情况下，就比较容易产生血栓，最终导致该疾病发病几率明显上升。若是想要身体健康，一定要改掉不良习惯。

　　3、抽烟

　　经常性抽烟的人群，患有该疾病的概率比较高。因为长期抽烟，烟草中的尼古丁物质很容易引发血液黏稠，对于血管造成较大刺激还会诱发堵塞症状。影响脑部正常循环代谢，以及营养物质供给。因此想要缓解该疾病不适症状，一定要远离香烟。

　　4、高脂肪高热量饮食

　　养成健康良好的饮食行为习惯，也是一种是有效防止脑梗发病的方法。高脂肪高热量食物若是一次性大量摄入，短时间内会造成局部血液循环受阻，就会诱发脑梗疾病。