国红，女，北京医院神经内科主任医师、知名mansion88 app 、三级教授，硕士生导师家。北京医院优秀共产党员。1986年毕业于山东医科大学，1997年在瑞典卡罗林斯卡研究所做访问学者。有着多年临床工作经验，擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。现为北京医学会神经病学分会第十届委员会神经免疫学组委员，北京神经内科学会神经感染与免疫专业委员会委员，北京女医师协会神经内科学组委员，中华医学会医疗事故鉴定委员会mansion88 app 。曾获得卫生部科学技术进步奖二等奖、北京市科学技术奖三等奖。共发表论文50余篇，SCI1
失眠多梦是困恼人群的常见问题，睡眠对于人们来说是非常重要的，人的一生当中会有30%在睡眠当中度过。如果人们出现了长期的失眠多梦现象，可能会直接影响到正常生活与工作。失眠多梦的原因包括环境刺激、心理因素、疾病因素、药物因素、饮食因素等。
1、环境刺激
失眠多梦发生的常见原因包括环境刺激，当人们在生活中发生了睡眠环境出现改变、在睡眠状态下，空气当中的负离子出现了缺乏，可能会引起失眠多梦的情况发生。不良的环境因素会直接影响到人们的睡眠，还有睡眠状态下的光线强弱、噪音、冷热刺激等，都可能会引起失眠多梦发生。
2、心理因素
人们在生活或者是工作当中可能会遇到一些不顺心的事情，便会容易产生焦虑、激动、抑郁、思虑过多等异常心理活动发生，这也会引起失眠多梦出现。
3、疾病因素
当人们的身体在患上一些疾病以后，比如心绞痛、哮喘、关节炎等疾病时，如果疾病经常在夜间发作，会直接影响到人们的正常睡眠质量，身体也会带来很多不适反应。下丘脑在发生病变以后会容易引起睡眠节奏发生倒错，就是白天想要睡觉，夜里睡不着。人们出现的失眠多梦现象如果是疾病所引起，一定要尽早的去医院检查治疗。
4、药物因素
如果在生活中人们长期服用兴奋药物、镇静药物、甲状腺药物、避孕药物、抗心律药物等，可能会导致身体上的神经过于兴奋，从而发生失眠多梦情况。
5、饮食因素
失眠多梦也可能与饮食因素有关。当人们在睡觉之前吃得过饱，食物也非常的油腻、过于刺激，会影响到肠胃功能，导致肠胃负担变得加重，从而影响到人们的正常睡眠质量。
人们在睡觉之前不可以过度的兴奋，也不要食用过多油腻刺激性食物，睡前可以适当的听听轻音乐、泡泡脚，保持心情舒畅，还需要保持室内空气清新。
