焦虑症患者的睡眠障碍是什么表现

　　焦虑症患者的睡眠障碍是指患者没办法睡着，即使他们提前做好所有的准备，大脑也可能一直处于清醒的状态中，患者可能会主动改变睡觉的位置，也可能直接坐起，睡眠持续时间非常短。部分患者可能从梦中突然清醒，而且无法继续睡觉，他们会有焦虑和烦躁的情绪，然后一直持续到早上，找不出解决睡眠问题的方法。少数患者的睡眠时间非常短，他们需要使用助眠药物治疗，才能保证机体的代谢能力不会受到影响。很多患者还可能有呼吸困难、出汗过多和口干等症状，他们可能会在睡前喝很多温水，频繁夜尿也会让他们的睡眠质量变得更差。

　　大部分患者都会在接触特殊因素后出现病情发作的情况，他们会反复检查周边的情况，同时出现头痛、胸闷和心跳过快的状况，部分患者可能会选择立刻离开，少数患者在家人的陪伴下才能排队、坐车和结账等，我们应该为患者解答困惑，让他们学习平复心情的方法，疾病发作时可以翻查随身携带的小册子，找到解决问题的方法。大家也可以模拟一些特殊情况，让患者能够逐渐适应社交和生活，减少疾病对生活和工作的影响。

　　长期处于高度紧张或者焦虑的状态中也会提高我们得焦虑症的可能性，所以家长一定要关注孩子的变化，让他们远离刺激性因素。存在慢性疾病的患者需要积极治疗原发性疾病，慢性疾病也是焦虑症的病因之一，而且大部分患者都可能出现没有按时服药或者病情加重的问题。这些患者需要使用多种药物联合治疗，同时观察自己是否出现不良反应，及时调整药量。

　　我们也可以鼓励患者学习深呼吸，然后尝试集中所有的关注力，再慢慢放松，减少肌肉紧张或者神经焦虑出现的次数。患者应该选择弹性比较大的工作，学习各种解决问题的方法，同时参与正常的社交活动，主动和家人或者医生沟通，尽量不要与他人争吵。