缓解头痛的方法有哪些

　　头痛很多人都有过，引起该症状的原因有很多。常见的有感冒发烧所致，还有一些是由于脑梗以及颅内压增高所致。这些是属于病理性因素所致，还有一些是由于受到外界刺激所致，这种是属于生理性。多喝热水加快机体代谢速度，及时将体内多与的细菌以及病毒物质代谢排出。多吃一些容易消化不会增加身体负担，具有疏通扩张血管作用的食物。严重的情况下，可以去医院进行全面检查，遵医嘱口服药物治疗。外伤刺激所致可以通过物理治疗缓解，按摩以及热敷等方法可以改善。

　　1.饮食治疗

　　对于感冒发烧所引起的疼痛，还有就是患有高血压等慢性疾病所导致。建议可以多吃一些清淡容易消化的食物，还有新鲜蔬菜水果可以加快机体代谢速度，及时将体内多余炎症物质排出体外。还有红枣以及桂圆和山药等活血化瘀的食物，具有疏通扩张血管的作用，能够有效缓解该不适症状。

　　2.物理治疗

　　可以多头部进行按摩或者只热敷，能够促进局部血液循环。用食指和大拇指在头痛区域轻轻按压旋转，可以放松肌肉改善血液循环，按压15秒左右后松开即可。疼痛较为严重的情况下建议反复进行。还有中医针灸治疗，缓解效果也比较理想。

　　3.一般治疗

　　睡觉时姿势要正确，还有就是枕头不要太高，保证自己每天睡眠时间要充足，坚持一段时间后会发现疼痛症状有所好转。多听一些舒缓的音乐，学会自我释放紧张的情绪，可以减轻神经刺激，有效缓解该不适症状。

　　4.药物治疗

　　对于头疼症状比较严重的情况下，尤其是颅内压有增高的情况下，及时去医院进行CT检查，遵医嘱口服药物治疗。日常生活注意不要进行剧烈运动，多休息保证周围环境安静即可。

　　通过上述描述大家应该对如何缓解头痛有所了解，一旦发现自己出现该症状，可以采用上述治疗方法，可以起到缓解作用，严重的情况才，危害到生命健康立即去医院进行手术治疗。