维生素b1治失眠吗

　　维生素b1是人体内不可缺乏的维生素，维生素b1治疗失眠属于误解，不可以治疗失眠，因为维生素b1是一种营养神经的药物。

　　维生素b1治失眠吗?

　　维生素b1不治疗失眠。维生素b1是常见的水溶性维生素，也叫作抗神经炎素，从它的另外一个名字不难看出维生素b1与神经有关，维生素b1在临床当中不是用来治疗失眠的，这种药物属于营养神经药物，适用于神经功能障碍人群，维生素b1可以帮助处置量神经炎、消化不良等病症，无法直接治疗失眠，所以失眠人群最好不要自己乱吃药物，应在医生指导下治疗失眠症状，避免给身体带来不必要的麻烦。

　　治疗失眠的方法有哪些?

　　1、保持平和心态

　　人们在生活中出现偶尔性的失眠现象不用过于的担心，可能越是担心，想要强行睡觉，失眠症状就会越明显。有些人会因为长期情绪过于焦虑不安导致失眠的发生。如果是情绪异常引起的失眠现象，可以通过改善情绪方式促进睡眠，人们要保持平和的心态，晚上睡觉不可想太多，保持情绪稳定，可以缓解失眠现象。

　　2、查明失眠原因并治疗

　　人们在出现失眠以后，最好是找出失眠的原因，再采取有效治疗，如果人们是因为甲状腺功能亢进导致身体内器官过于亢奋睡不着觉，可以服用抗甲状腺素治疗疾病。夜尿症引起的晚间尿液增多，影响到睡眠，患者需要少喝水，睡前少吃利尿的食物。抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神疾病引起的失眠现象，需要及时找心理科医生诊断治疗。

　　3、睡前喝牛奶

　　失眠人群可以在睡觉之前喝杯热牛奶，人们在喝牛奶以后，可以帮助身体内分泌出比较多的胰岛素，从而让脑细胞内的氨酸增多，有利于提高睡眠质量。另外，牛奶具有安神镇静的作用。

　　4、保持正确睡姿

　　人们在睡觉的时候可以让睡姿处于放松状态，不可是在睡姿过于紧绷状态下入睡。