熬夜的危害有哪些

　　在正常情况下，人们一生当中有1/3的时间在睡眠中度过，长期熬夜是在剥夺正常的睡眠时间，对人们的身体是有害的。熬夜的危害包括发胖、增加患癌几率、损害肝脏、损害皮肤、心脏疾病等。

　　1、发胖

　　熬夜是引起发胖的原因之一，人们在睡眠状态下会分泌出瘦激素，有助于将身体内的脂肪分解掉，但是人们如果出现长期熬夜的现象，会容易引起身体内激素紊乱，瘦激素分泌受限以后，会导致身体上脂肪不断堆积，诱发肥胖的出现。另外，在熬夜的时候，身体在产生饥饿感时，会想要吃东西，夜间身体新陈代谢较慢，摄入身体的食物无法正常消化吸收，可能会引起消化不良、积食等症状的出现。

　　2、增加患癌几率

　　熬夜会增加患上癌症的风险率。人们在长期熬夜以后，身体免疫力会不断下降，这时候体内新产代谢会变得失调，免疫因子会减少，导致身体处于易感染疾病阶段，各种疾病也会趁虚而入，癌症因素也会侵袭，并且不断增殖，引起癌症的出现。经过mansion88 app 研究证明，乳腺癌、结肠癌等疾病与熬夜有一定的关系。

　　3、损害肝脏

　　熬夜伤肝，相信大家都有听过这句话，人们睡眠的时间是肝脏组织修复时间，当人体在肝脏修复时间不休息以后，会导致肝脏无法正常修复，便会损伤到肝组织，影响人体的健康。

　　4、损害皮肤

　　人们在长期熬夜下会损害到皮肤，很多长期熬夜人群从面部就可以看出，这类人群大多都有皮肤暗沉、没有光泽、黑色素沉积、黄褐斑、粉刺、痤疮等。熬夜还会导致皮肤弹性变差，加快人体皮肤的老化速度。

　　5、心脏疾病

　　熬夜会损伤到心脏，不久之前就有新闻报道，一位年轻人长期熬夜到凌晨4点，突发心梗去世的消息，由此可见熬夜对我们身体的危害。心脏是人体最重要的器官，它无时无刻都在跳动，在我们入睡以后跳动频率会变慢以后，如果心脏长期得不到休息，心脏疾病便会随之而来。