老年痴呆症前兆及预防方法有哪些

　　生活中，老年痴呆症的发病人数在逐渐上涨，这种疾病通常发生在老年人身上，有这种病症之后，不仅老年人的身心健康受到极大的伤害，另外整个家庭的幸福感也会大大下降，而这种疾病在出现之后，要想彻底解除非常困难，所以中老年人以及家属必须要了解这种疾病的一些前兆，这样才能更好的做好一些预防措施，该病的前兆一般有记忆障碍、语言表达能力变差以及视力的改变，平时生活中，一定要积极锻炼身体，培养属于的兴趣爱好。

　　刚开始患者可能在十几分钟或者是半小时之内有记忆障碍现象，甚至常常需要反复回想很多次，经常会反复问同一件事情，不过这种症状和老年健忘很容易混淆，所以还需要继续观察。

　　很多患者想说一句话，但是却很难表达出来，而这通常是老年痴呆症患者一开始就存在一种症状，患者常常唠唠叨叨，有的人还误以为这是人变老了太啰嗦的原因。

　　老年痴呆症的主要患病群体是老年人，而其实这种病症也和视力下降有直接的关系，假如患者眼睛看不清楚，在经常活动的地方迷路，那么就需要考虑到老年痴呆症了。

　　经常参加锻炼或者体力劳动，能够让老年人的血液流动加快，使大脑的细胞活力增强，能够避免老年痴呆症，老年人应该选择一些比较轻缓的运动，如太极、广场舞等，每天定期的锻炼，一方面可以使老年人的精力旺盛，不会整天在家无所事事，另一方面可以增强我们的体质。

　　老年人在退休之后，在家会显得很无聊，这时候应该培养一些属于自己的兴趣爱好，如养花、下棋、书法等，一方面可以使心情变得更加愉快，另一方面也会使自己的注意力分散到爱好上，让人变得乐观向上。在饮食上多摄入富含微量元素的食物，可以降低老年痴呆症的发病率，也要注意营养的均衡，及时的补充鱼虾、果蔬。