睡觉时突然抽搐一下是什么原因

　　我们睡觉的时候，会突然感觉脚踩空一样，之后全身就抽搐一下。这个时候就会惊醒，然后继续睡觉。有的时候还会有高处坠下的紧张感，感觉自己就要摔死了，伴随一身冷汗。这样的情况相信每个人都遇到过，而且不是一次两次，这样的情况叫做肌抽跃，是很正常的现象。

　　肌抽跃通常在睡觉的时候出现，简单的来说就是，入睡后呼吸的速度变慢，大脑会觉得身体将要死亡，因此它便会让身体觉醒，人在睡眠时，大脑与肢体动作相连的指令非常的细微，这种表现是往来于肢体的一种条件反射，引起的一种误操作的结果，是成年人每五个人中就有一人有过的普遍现象，所以如果发作频率不是特别频繁的话，就不必担心。

　　肌抽跃是极其正常的一种症状，并不是身体患有什么疾病导致的，例如排气、睡觉时、疲劳或紧张时出现的这种症状，此症状是快速的肌肉无法控制的抽搐，因为速度比较快，所以通常会表现像触电的动作。当入睡后，大脑觉得人体快要死亡，大脑会使紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现一觉踏空的感觉，这种突然的抽搐，会在睡梦中，产生在手臂、下肢或者全身。

　　睡觉时突然抽搐一下，可能是由于身心疲惫，白天的时候压力非常大，导致精神紧绷，因此需要多休息，放松神经。再者就是身体缺少必须的营养，比如可能是体内缺乏血钙，从而出现肌肉痉挛抽搐的现象。这种情况如果较弱，但频率次数较多，有可能是肾虚。若睡觉时突然抽搐一下，同时还存在头痛的现象，那么就需要考虑是否患有脑部疾病。

　　如果是偶然的抽搐，完全不必担心，也不要去医院检查，是非常常见的现象，不会对身体造成影响，平时生活中，要尽量减少自己的生活压力，缓解紧张的神经，如此一来，这种现象就会很少发生。