睡觉手麻是什么原因导致的

　　不良的睡觉姿势，在睡眠中双手被压迫导致血液循环不畅，血液淤积在手部血管刺激周围的神经纤维细胞，导致双手出现发麻。还有就是血液中脂肪含量太高，造成巡夜循环速度减慢，尤其是夜间睡觉期间，机体代谢速度处于下降状态，循环受到影响就会有发麻症状。脑血管有堵塞还有颈椎疾病都会导致该症状。

　　如今社会发展迅速很多人都会熬夜加班，睡觉时间大大缩短。尤其是对于睡觉会有手麻人群来说，长期这样会影响正常生活。了解是何种原因导致，可以有效缓解该不适症状，若是身体出现疾病早期及时去医院治疗，避免错过最佳治疗时间。

　　1. 不良睡姿

　　不正确的睡姿，陷入深度睡眠时喜欢将双手放入身体下方，或者是扭曲卷起这种不利于血液循环，长期压迫导致血液运行不畅，血管细胞出现麻木出现该症状。这种是属于正常生理现象，不用过于担心，只要及时更换睡姿，这种症状很快就会恢复。

　　2. 血脂高

　　血液中脂肪含量过高，不利于血液循环，机体代谢速度就会出现下降。尤其是处于睡觉状态中，各个器官组织运行效率都开始下降，血液中氧气含量不足，大量血液淤积于血管内，还有二氧化碳会对血管壁造成刺激，就会引起该症状出现。

　　若想要改善该情况，建议日常饮食方面避免食用油脂较高的食物，还有含糖多的食物，这些都是大分子物质，不利于身体吸收会增加胃肠道负担。多食用蔬菜水果，可以吸附血管中多余油脂，缓解该不适症状，有利于身体健康。

　　3. 脑梗

　　脑部分布较多的血管以及神经纤维细胞，若是血管出现堵塞，就会刺激神经元感受中枢出现异常，会有麻木症状。严重的还会有头疼以及呕吐，多发生在老年人身上。加重有该类患者，一定要加强日常护理。

　　4. 颈椎病

　　颈椎受到压迫以及炎症感染，血液运行出现受损，就会出现该症状。建议睡觉前可以对该处进行按摩或者是毛巾热敷，可以适当缓解该不适症状。平时不要长期低头玩手机，不正确的坐姿也会出现该症状。