多梦但不失眠怎么调理

　　睡眠的质量的好坏，会直接影响到大家第二天的日常活动，很有可能会因此，导致所有事情的完成结果不是非常的理想。如若不及时的进行解决的话，有可能就会导致患者的身体，因为这样的现象，逐渐地变得虚弱，甚至精神方面也会受到影响，出现一些不好的问题。对于多梦但不失眠的调理，首先要知道是什么原因引起的，然后再通过相应的方式进行调理

　　脑部神经过于兴奋

　　大多数的患者出现了这样的症状，会有很多的因素，有的人会是因为在睡觉之前，脑部的神经过于兴奋导致的。而兴奋的原因，也有可能是因为患者的神经衰弱。这种症状，如果不及时的治疗，很有可能会引起患者出现抑郁的症状。

　　对于这种原因的多梦，就要适当地采取药物治疗的方式，并且还要进行适当的心理治疗，让患者可以及时调整好自己情绪，不要在睡前胡思乱想，这样才可以更好的治疗神经衰弱出现的多梦的症状。

　　体质问题引起的多梦

　　当人体处于气血都比较不足的状态时，身体自然也会出现这样的症状，在平时会有心悸记忆食欲下降的现象，对于这种就要选择具有补脾益气的中药对身体进行调理。

　　如若在夜间睡觉时，除了会有多梦的症状，还会有咳嗽以及胸闷，在日常的生活中，还总会有口苦的感觉，这种主要是因为体内的火气过大引起的，可以在平时的饮食中加入一些具有清火功效的食物，例如绿豆或者是冬瓜之类的。

　　日常的管理

　　不管后期的身体恢复如何，在日常的饮食中都要注意清淡，不要食用过于重口的食物。注意优质蛋白质的摄入，可以增强自身的免疫力。也可以积极的进行一些体育活动，这样不仅可以有效的提高睡眠的治疗，对于身体的健康也会有一定的帮助。在睡觉之前，不要再去想任何的事情，放松心情，不然很有可能就会导致多梦的症状再一次的出现。