宿醉后第二天头痛怎么缓解

　　现代人的夜生活都非常丰富，酒局也非常多，还有很多人经常出现喝醉酒等情况，晚上喝醉后非常容易入睡，但是第二天起床后，经常出现头晕头痛等症状，有些人在第二天早晨还会出现呕吐等情况，经常出现身体乏力等情况，有时连走路的力气都没有。

　　第二天经常头晕、头痛的人，可以喝果汁进行缓解，因为果汁的味道比较清淡，其中的糖分比较高，能补充体力，缓解身体虚弱等症状，果汁中的水分含量也非常高，能有效缓解口感舌燥等症状，加快身体新陈代谢，让残余的酒精尽量排出体外，降低血液内的酒精含量缓解不适症状。

　　还可以喝蔬菜汁，如西红柿汁等，西红柿中的维生素C含量非常高，能补充身体内的维生素，缓解维生素不足等情况，让胃部和肠道变得舒适。宿醉后第二天往往没有胃口，也可以喝西红柿汁进行开胃，因为西红柿汁的味道是微酸的，能促进胃液分泌，让饥饿感更加强烈。

　　苹果汁也是非常好的宿醉后饮料，苹果中的纤维含量非常多，能促进胃消化，提高肠道蠕动，让身体出现饥饿感，变得想吃东西，苹果还有解酒的成分能有效缓解宿醉头痛等症状，其中的糖分含量也比较高，能补充体力，增强体质，加快新陈代谢，让酒精快速排出身体。还可以喝蜂蜜水缓解第二天出现的头痛等症状。

　　经常喝酒的人最好不要空腹喝酒，可以在喝酒前可以吃一些面包或馒头等食物，防止酒精直接刺激胃黏膜，引起胃痛等症状，空腹喝酒非常容易醉，吃完东西以后再喝酒身体吸收酒精的量就会减少，能有效预防喝酒后头痛等情况发生。喝酒前吃东西身体的代谢也会比较快，能快速将喝进去的酒精代谢出去，避免酒精被人体吸收引起不适。

　　喝酒的速度要慢，不要一次性喝很多，喝得太快，身体的代谢跟不上，也会导致体内酒精含量过高，引起身体不适。在喝酒之前还可以吃维生素B增加酒精代谢，帮助解酒。