睡醒后浑身酸痛特别累怎么回事

　　现代社会，人们的压力都比较大，很多人身体可能都处在亚健康的状态下。这时候人们的睡眠质量便受到影响，一些人会发生睡醒后浑身酸痛特别累的现象。当发生这种现象以后，我们需要找出原因，再进行针对性治疗。睡醒后浑身酸痛特别累的原因，可能是睡姿不正确、着凉、剧烈运动、情绪因素等。

　　睡姿不正确

　　很多人在睡觉以后，可能一直维持着侧身睡觉的姿势，这时候可能会压迫到心脏部位，造成供血异常，身体内血液循环不畅通，从而发生睡醒后浑身酸痛、特别累的现象。也有可能是歪着头，垫着胳膊睡觉，导致身体肌肉长时期处于过于疲劳的状态下，使得身体内的乳酸出现了堆积，也会产生睡醒后浑身酸痛特别累的现象。我们在睡觉的时候要保持正确的睡姿。

　　着凉

　　一些人群在睡觉的时候喜欢开着过低温度的空调入睡或者是睡觉的时候，窗户全部打开，造成寒气进入到身体里面，发生着凉的情况。人们在着凉的时候，便会发生睡醒后浑身酸痛特别累的症状，还会出现鼻塞、流清水鼻涕、声音沙哑等症状。着凉的患者可以服用感冒药物缓解疾病症状。人们睡觉的时候应将窗户关好，空调温度适当调高或是不开空调入睡。

　　剧烈运动

　　人们在很久时间内没有做剧烈运动时，突然做了剧烈运动，便会导致身上肌肉出现乳酸堆积的发生，从而引起睡醒后浑身酸痛特别累的现象。我们在做运动时需要循序渐进的做，避免突然性的剧烈运动。

　　情绪问题

　　一些近期要考试或是需要参加比较重要的面试时，精神可能会出现过度紧张、焦虑、压力大的情况，这时候人们身体上的细胞、肌肉、神经都会处于过于紧绷的状态，从而发生睡醒后浑身酸痛特别累的状况。在考完试或是面完试以后便可得到缓解。

　　除了上述的原因会造成睡醒后浑身酸痛特别累的现象，还有枕头过高、肝郁气滞等都会造成这种现象的发生。