岔气了怎么快速治疗

　　岔气是在医学上有专业名词，是指急性胸肋痛，这种现象最常发生在人们运动之前，没有做好准备工作，使得肌肉发生紧张性痉挛。

　　岔气也有可能是人们在运动量比较大的时候，需氧量增加，呼吸不规律，导致呼吸肌变得紧张而出现痉挛。人们在岔气的时候，是非常难受的。岔气了快速治疗的方法是呼吸调整、体举侧肢、按摩、叩击。

　　呼吸调整

　　人们在生活中运动的时候，如果发生了岔气，可以采取呼吸调整来缓解，在运动的时候要将呼吸的频率调整好，使呼吸频率与跑步频率保持一致，做到跑两步，呼吸一次。岔气人群也可以改变外表浅呼吸，来加深呼吸，使得呼吸由缓慢，变得加深，并且用力的往外面呼气，让身体吸进较多的空气来满足缺氧岔气的情况。

　　体举侧肢

　　当人们发生岔气的时候，出现疼痛、呼吸急促时，身旁的人可以给患者做体举侧肢，这种方法是将岔气的患者通过手臂穿过两侧的腋窝举起来，再往相反的方向伸展侧肢，在伸展肢体的时候，要让患者深吸一口气然后憋着，憋住几秒钟的时候，可以帮助缓解岔气引起的疼痛症状。

　　按摩

　　如果人们在跑步的时候，发生了岔气，可以先将跑步的行为终止，然后把手放置在岔气的部位，并随着呼吸的频率，对岔气的部位缓慢轻柔的按摩，在按摩的时候，要将身体往前倾，让横隔膜得到拉伸，帮助缓解岔气的疼痛感。

　　叩击

　　如果人们身边有人发生岔气时，可以在岔气患者没有防备的情况下，使用手掌叩击患者的背部中间，在叩击的时候，患者会受到惊吓，发出喊声，可以将岔气的症状得到舒缓。但是要注意的是，不可以惊吓有心脏疾病的人群，叩击的地方也不要太朝下。

　　人们在平时运动的时候，要做好热身准备，呼吸频率要稳定，如果人们岔气无法通过上述的方法解决，并且持续的时间也比较长，需要及时就医治疗。