血脂高需要少吃哪些食物

　　血脂就是血液中含有较多的脂肪物质，随着现在社会发展，食物的选择种类越来越多，很多人都有不良的饮食习惯，平时生活工作压力大，也会忽略锻炼，就会导致大量脂肪堆积。了解有哪些食物不能摄入，可以缓解该不适症状。高盐类食物有咸鸭蛋，咸菜。还有酒类，可以激活脂肪组织中的酶活性物质，高糖类食物有蛋糕，奶茶，糖果，常见的水果有甘蔗和火龙果，都是需要避免摄入。

　　高血脂会导致血管堵塞，影响心脏射血功能以及血液循环速度，导致食物中营养物质无法吸收，还会降低血液中氧气含量。严重的还会危害身体健康，影响呼吸，对日常生活也会造成不利影响。可以从日常饮食入手，有效缓解该不适症状。

　　1.高盐类食物

　　常见的有咸鸭蛋和咸菜等食物，这些腌制后的食物虽然口感好，但是脂肪以及固醇类物质发生变化后，含量是之前的3倍左右，会导致体内固醇含量超标。严重的还会引起高血压和高血脂等疾病。

　　2.酒类

　　不论是啤酒还是白酒，都是发酵而来都含有酒精类物质，可以激活脂肪组织中的酶活性物质，促使脂肪酶全部都释放到血液中。随着机体运动，在肝脏中分解消化出现氧化不足，最终就会导致合成甘油三酯类物质，最终形成高血脂。

　　3.高糖类食物

　　甘蔗，火龙果，奶茶等食物中含有丰富糖类物质，会增加血管负担，一旦经过机体代谢分解产生化学反应之后，糖类物质就会转化为脂肪，最终引起脂肪含量增加，导致出现该症状。

　　4.蛋糕

　　不论是蛋糕还是面包，主要原制作材料都是面粉，碳水化合物含量较多。而且奶油以及糖分物质丰富增加胃肠道负担，不能直接分解消化，大量积聚就会导致出现该症状，严重的还会影响其它食物中营养物质吸收，出现营养不良症状。对于本身就患有慢性疾病人群来说，这样做不利于病情恢复。