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骨质疏松患者吃钙片时如何促进钙吸收

mansion88 app :高燕玲 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

骨质疏松患者单纯吃钙片可能不吸收,必须要有一个重要条件即晒太阳。我们皮肤里面有7-脱氢胆固醇,紫外线照射后7-脱氢胆固醇经过皮肤吸收到体内,再经过肾脏、肝脏转换酶变成活性维生素D,被身体所利用,治疗骨质疏松,单纯补钙没有经过维生素D治疗,钙片是不吸收的,一定要晒太阳促进钙片吸收。现在年轻人包括老年人,在天气好的时候可以午后晒太阳,比如下午3点晒太阳。

每天在太阳充足情况下晒四肢、面部,女孩子不要过度涂防晒霜,晒到一刻钟或者是二十分钟,一天维生素D含量就够了。晒太阳是最好补充维生素D方式,不需要再吃额外维生素D。

养生

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