肝脏是我们的解毒器官,我们吃东西的时候,本身就会增加肝脏的负担,所有的食物都需要经过肝脏中的酶进行处理,将食物中的毒素完全去除以后,身体才能吸收食物中的养分。如果平时不注意饮食,经常吃辛辣刺激的食物,会加重肝脏的负担,时间长了以后肝脏功能就会变差,肝脏就会越来越差了。
长期喝大量酒的人肝脏也会变差。现代人的生活压力比较大,常在职场行事,免不了要参加很多的酒局,尤其是请人办事的时候,更要喝很多的酒。酒精的刺激性非常大,当喝下去的一瞬间,口腔、食道和胃部都会出现很重的辛辣感,酒精刺激胃部后,胃部功能会受到影响,蠕动速度会变慢。酒精长期在胃部滞留,就会被身体吸收,这些液体会进入血液内,导致血液内的酒精含量升高,当这些血液组织进入到肝脏时,会影响肝脏功能,导致肝脏的解毒酶分泌异常,还会减重肝脏的解毒负担时间长了就会出现肝不好等情况。
除了饮食不当以外,不好的作息规律也会影响肝脏功能。肝脏每天要过滤血液中杂质,这些被过滤出的物质会滞留在肝脏内,所以肝脏也需要将这些毒素排出,正常情况下,肝脏的排毒时间是晚上的11点到凌晨一点之间,这个排毒的过程一般是在人睡着以后才会进行,因为在睡着时身体的代谢处于非常平稳的状态,这时肝脏才能将身体内的毒素排毒。所以我们每天晚上最好在11之前睡,这样才能让肝脏更好的排出毒素,让肝脏更加健康。
长期熬夜的人,每天可能要熬到很晚才睡觉,有时甚至不睡觉,长期保持这样的生活作息,肝脏没办法正常的进行代谢,毒素就会长时间滞留在身体内,这些物质过多时,会影响肝脏的功能,时间长了可能会影响肝脏组织,从而引发肝炎或肝脏组织增生等情况,严重时还会引起肝癌等疾病。长期吃脂肪含量高的食物也会影响肝脏的功能,可以会引起脂肪肝等疾病。
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马立新