中度脂肪肝严重吗

　　现在人的经济条件都比较好，平时都能吃到很多肉，对于喜欢吃肉的人来说可谓是相当幸福的。非常喜欢吃肉的人，长期吃很多的肉，也不见得是好事情。这些人的身体内很容易积攒很多的脂肪，时间长了就会出现肥胖等症状，身体变胖后，新陈代谢速度就会减慢，如果还是没有节制地吃东西，身体会变得更胖，还可能会引起脂肪肝等疾病。

　　检查出中度脂肪肝，说明肝脏内的脂肪含量已经非常高了，这时一点要多注意，最好能尽快地进行治疗。在治疗期间，要改善饮食习惯，需要减少平时吃肉的量，要改成多吃蔬菜和水果等食物，平时还要多喝水，调高身体代谢，促进脂肪消耗。

　　中度脂肪肝还有可能还是平时爱吃味道重的食物造成的，这些人尽量不要吃重油重盐的食物，需要多吃味道清淡的食物，平时吃肉时也不要放太多的调理，要少放一些调味料。除了盐以外，其实还有很多的调味料中都有盐的成分，如黄豆酱、酱油等，在制作食物时，如果放了这些调味料，最好不要放太多的盐，或者完全不要放盐，这样才不会让食物变得过咸。

　　每天吃盐的量最好控制在8克以内，这样才不会摄入过多的盐分，吃其他带有咸味的调味料时，可以看一下配料表，计算盐的成分，适量加入。中度脂肪肝的人最好不要吃太甜的食物，如蛋糕、面包等，这些食物中不但有糖还有盐，而且这些食物的脂肪含量还非常高，可能会加重脂肪肝等情况。

　　除了控制饮食外还要多运动，可以在每天早上起床以后做适当的运动，做完运动以后再吃早饭，这样能提高身体的代谢速度，还能帮助脂肪燃烧。还可以在每天吃完饭以后，做散步等运动，这样能促进消化，减少食物在身体内滞留的时间，减少身体吸收脂肪等物质。

　　中度脂肪肝患者最好不要喝酒，因为酒精会刺激肝脏组织，自身的肝脏本身代谢就已经变慢了，如果再喝酒会加重肝脏的负担，引起更多的肝脏疾病。