养肝护肝喝什么茶最好

　　人们吃下去的食物不仅有对人体有益的部分，还会有一些有害物质。所以身体中必须有一些器官可以帮助人们化解毒素，让人们免受伤害，这个器官就是人们的肝脏了。当它健康运转的时候人们也会变得更加健康。可是长期生活不规律，暴饮暴食等不良习惯会让肝脏的功能退化，所以平时对它的保护是十分重要的。

　　养肝护肝喝什么茶最好?

　　1、枸杞茶

　　取适当的枸杞，将它们用清水冲洗一下，或是放在冷水中浸泡一分钟去掉浮灰，之后放到茶壶里用清水煮开，之后调成小火煮十分钟左右就可以了。女性饮用的时候还可以加入红枣，这样可以起到补气血的作用。注意不要每天都喝因为这个茶的温补作用比较大，天天喝容易出现上火的情况，通常隔一天喝一次。或是多吃点凉性的水果，蔬菜，这样也可以减少上火的情况出现。

　　2、菊花绿茶

　　将杯子里面放上两朵菊花，适当的茶叶，用刚烧开的水冲泡一会儿就可以了，还可以找个盖子盖起来，给它焖一会，效果会比较好。经常上火的人可以喝这个茶，它有清热解毒去火的功效。可以提高干部组织自我修复的能力，对肝脏起到很好的保健作用。也可以在茶水里适当放入一些枸杞，它的养生价值会变得更高。

　　3、菊花、枸杞、乌龙茶

　　将这三者分别取一点，放在水杯里，用高温的水冲泡，在盖上盖子焖三到五分钟之后散散热气就可以喝了。这个茶是可以经常饮用的，不会出现上火的症状。这三者合起来，茶水中的营养物质也是比较丰富的，里面含有很多的维生素、矿物质、微量元素，还有氨基酸等等。

　　这些物质可以促进身体中脂质更好的降解，能起到减肥去脂的作用，可以帮助肠胃清除里面多余的油脂，增加胃动力，促进胃肠更好的蠕动，让有害物质及时排出身体之外，对肝脏的排毒起到辅助作用。长期饮用可以让人体变得更加轻松。