肝火旺盛怎么调理

　　现代社会人们的生活水平在不断提高，但生活习惯缺也发生了改变。很多人都有长期熬夜、喜欢吃辛辣刺激性食物等坏习惯。这时候肝火旺盛便会发生在身上。患者需要及时进行药物治疗和生活调理。

　　肝火旺盛的调理方法包括，服用疏肝降火的药物治疗，或者是服用中药，如黄芩进行调理肝火旺盛。在生活中，我们需要多喝水，保持身体内水分充足，使得肝脏得到滋润，避免因为缺水，而导致身体干燥，发生肝火旺盛的现象。饮食上要避免食用辛辣刺激性食物，防止刺激到肝脏，导致肝火旺盛加重。肝火旺盛的患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、青菜、菠菜、胡萝卜等，帮助补充身体所需的维生素，增强体质，缓解肝火旺盛的症状。

　　平时也可以进行适当的运动，如跑步、打球、瑜伽等，帮助促进身体内的血液循环，促进身体排汗，将身体内的毒素排出去，可以帮助起到降火的作用。很多人是因为作息不规律引起的肝火旺盛，需要保持有规律的早睡早起的作息生活。

　　当肝火旺盛发生时，人们会出现脾气很容易暴躁生气，在治疗期间，患者需要控制好自己的情绪，避免伤害到家人。