血糖高的人能吃什么水果

　　血糖高的人可以吃苹果、樱桃和柚子等，因为苹果含有很多果胶，能够清除肠道内的危险因子，还可以调节菌群平衡，预防便秘。消化能力差的人可以煮一些苹果吃，我们还要主动延长咀嚼苹果的时间，利用苹果中的特殊物质清洁牙齿，减少细菌滋生。经常吃樱桃能够调节胃肠功能，也可以补充多种必需元素，延缓部分组织的衰老速度。血糖稳定的人可以调整食物搭配，吃水果时应该减少其他食物的摄入量，不可以一次性吃得太多。吃水果与正餐的间隔应该在半小时以上，大家也要用温度稍高一些的水清洗水果，不要吃太多寒性水果，减轻胃的负担。

　　血糖高的人应该多吃一些柚子，柚子中的特殊成分能够改善血液的质量，提高身体内部的代谢效率，也可以缓解胰腺的压力，让血糖变得更稳定。口中有异味的人也要多吃一些柚子，我们吃完饭后应该用温盐水漱口，减少细菌滋生。关节疼痛的人也可以主动吃柚子，减少出血量，同时提高伤口的愈合速度。很多想要减肥的人也会吃柚子，但是我们不可以用柚子代替主食，否则大家的体重反而会升高，也会出现胃酸反流的情况。

　　血糖稳定的人也可以吃一些西瓜，西瓜能够让血压逐渐平稳，也能解决口渴的问题，口干的人应该多吃一些西瓜。吃西瓜能够消除乏力感，也可以补充出汗时失去的部分液体，但是大家不能吃太多的西瓜。女性吃西瓜能够让皮肤变得更加白皙，也能加快代谢速度，排出部分合成黑色素的物质。血糖高的人不能吃太多的西瓜，也不可以喝可能添加糖的西瓜汁。

　　木瓜中的碱类物质能够缓解关节发麻的感觉，所以血糖高的人应该适量吃一些。木瓜含有多种维生素，能够增强心脏和肌肉的功能，也可以减少我们脱皮的可能性。经常吃木瓜也能够提高我们的免疫力，大家也可以把木瓜煮成汤，提高治疗效果。