哪些行为会对心脏造成伤害

　　心脏组要功能是进行射血以及血液循环代谢，可以将体内血液供给到全身各个组织器官。一旦其出现故障受损，就会诱发心脏疾病。日常生活中经常熬夜，身体长期处于劳累阶段，还有运动强度过大的情况下，搬运过重的货物以及一次性进食太多，这些不良的生活习惯都会对心脏造成负担，诱发心梗以及炎症感染等疾病。

　　1.长期熬夜

　　如今是现代化科技化的时代，快速发展的同时很多人都会有加班，白天未能完成的工作，经常会延迟至半夜，长期这样就会对肾脏以及心脏造成负担。睡眠不足的情况下是会对交感神经造成刺激，机体一直处于兴奋状态，体内的茶氨酚等活性物质开始快速增加，长期这样就会诱发恶心的心率失常。

　　2.运动强度过大

　　适当的运动是有利于身体健康，可以提高机体自我保护能力，能够促进全身细胞组织运动，促进血液循环以及食物中营养物质吸收。但是运动量过大的情况下，血液循环速度开始加快，心脏收缩力度就会开始加强，增加其生理负荷。增加血管堵塞的概率，一定要根据自身情况控制好自己的运动量，不要做一些剧烈运动。可以选择散步以及快走等有氧运动。

　　3.搬运重物

　　本身就患者心脏疾病患者，一定要注意平时不能搬运过重的物体。会对血管产生压力，波动较大的情况下是会对心脏产生负担。长期处于重物压迫的情况下，就会有心率失常以及猝死的症状发生，病情比价严重危害身体健康。

　　4.进食过多

　　暴饮暴食不仅对胃肠道产生不利影响，增加其生理负担，对于心脏所产生的不利影响也比较多。一旦出现消化不良的症状时，过多的血液开始聚集在胃肠部位，心脏以及大脑等很多重要器官开始出现供血不足的情况，严重的还会诱发心绞痛症状。

　　5.劳累过度

　　长期处于劳累阶段，机体一直在不停运转，就会有免疫力开始下降，容易诱发炎症感染。