女人脑供血不足吃什么好

　　女性非常容易出现贫血等症状，很多女性月经后期都会出现不同程度的贫血，这是由于在月经期时，身体失血过多造成的。这些女性出现贫血后，可能会出现头晕、面色发白等情况看，这些症状都是由于身体内的血液不足，造成脑供血不足引起的。经常在月经过后出现这种症状的女性，可以使用食疗的方法进行缓解。

　　这些女性可以在月经结束以后，多吃动物肝脏类食物，补充身体内的铁元素，促进血液生成，坚持一段时间以后，月经期后出现的头晕、头痛等症状就会逐渐消失。如果平时不喜欢吃这些食物的人，还可以适当地吃一些补血的药品，如含铁量高的药物，这些药品安全性比较高，能很好地促进血液生成，可以有效缓解脑供血不足等症状。

　　还可以多吃蔬菜，如青菜、韭菜等，这些食物中也富含很多的维生素和矿物质，能提高新陈代谢，促进血液流动，还能促进肝脏造血，让身体内的血液能快速进入大脑，有效缓解脑供血不足等症状。经常吃蔬菜还能减少血液中的杂质，能有效防止出现血栓或斑块等组织出现。

　　女性缺钙也会出现脑供血不足等情况，这些女性可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以有效地补充身体内的钙质，缓解脑供血不足等症状。女性的钙质流失非常快，平时也要多吃钙含量高的食物，让身体内的钙质充足，有效缓解脑供血不足等症状。

　　脑供血不足的女性，可以多吃水果，因为水果中有很多的维生素，可以提高身体的免疫力和新陈代谢，让身体组织的肌肉能更好地运作。水果中的糖分比较多，可以补充体力，有些缓解体力不支引起的头晕、头痛等症状。

　　长期脑供血不足的女性，还可以多吃一些活血化瘀的食物。可以多吃藏红花，将平时喝的水改成藏红花水，在做粥或煮汤的食物也可以适量的加入藏红花，长期喝就能有效地缓解脑供血不足等症状。